logo

Как правильно пить какао?

Друзья, если вы до сих пор не пьете какао, то очень даже зря. Такой полезный напиток надо еще поискать. Он не только защитит от вирусов и инфекций, но и зарядит энергией. Однако для здоровья организма всё надо делать правильно, в том числе и пить какао. Вот об этом сегодня и пойдет речь. Итак, начнем с того, что в какао содержаться полифенольные соединения, которые губительно действуют на вирусы. И опыты, проведенные учеными с мышами, это подтвердили.

Грызунам в высокой концентрации давали фенольные соединения, выделенные из какао, а затем ввели вирус. В результате возбудитель болезни не смог внедриться в клетки их организма и размножится. При этом вирус погиб. Нужно отметить, что мышам вводили вирус оспы, который намного сильнее других вирусных возбудителей, в том числе вызывающих ОРВИ и грипп. Таким образом, было доказано, что какао обладает явно выраженным антивирусным свойством.

как правильно пить какао

Кому и как часто можно пить какао?

Пить какао можно как взрослым людям, так и детям, причем каждый день. Чашка какао-напитка по утрам придаст организму бодрости и сил, а мозг станет работать более продуктивнее. Недаром школьникам и студентам перед занятиями рекомендуется выпить чашку какао. Это позволяет легко усвоить учебный материал.

Женщинам

Пить какао женщинам исключительно полезно. На них употребление напитка влияет только благотворно, особенно после сорока лет. Тем, кто следит за собой следует знать, что какао омолаживает женщину и оздоравливает её. Кроме этого, какао-напиток улучшает настроение.

Во-первых, кокохил и процианидины, содержащиеся в продукте, предотвращают на коже раннее возникновение морщин, а также разглаживают мелкие морщинки. Это происходит за счет связывания молекул коллагена, отвечающего за поддержание упругости и эластичности кожного покрова.

Во-вторых, меланин, находящийся в напитке, помогает защитить нежную женскую кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Стало быть, меланин замедляет процесс старения кожи и предотвращает развитие на ней меланомы. Более того, в составе какао в большом количестве находятся антиоксиданты. Они выводят из кожи токсины, замедляют процесс её старения и сохраняют здоровый внешний вид.

В-третьих, никотиновая кислота (витамин РР), входящая в состав какао-напитка, предотвращает выпадение волос. Она воздействует на спящие волосяные фолликулы, усиливая в них кровообращение. Благодаря этому питательные вещества поступают к корням волос в большем количестве. Однако для достижения заметного эффекта, правильно будет не только пить какао, но и применять его наружно.

можно ли пить какао женщинам

Вот рецепт маски. Две столовые ложки какао смешивают со 100 мл горячего молока. В смесь добавляют одну чайную ложку коньяка. После остывания маску наносят на кожу головы, слегка втирая в корни волос. Затем волосяную часть головы укутывают пленкой и полотенцем. Выдерживают 30-40 минут. После чего смывают. Такую маску следует применять 2-3 раза в неделю.

Мужчинам

Мужчинам можно пить какао, особенно когда они хотят произвести впечатления на женщин. Дело в том, что в составе какао-напитка есть аминокислота аргинин. Попадая в организм мужчин, этот нутриент усиливает кровообращение в малом тазу. При этом расширяются сосуды пещеристых тел и увеличивается приток крови к половому члену.

В результате эрекция пениса становится более твердой и продолжительной, а половой акт более длительный и качественный. Также аргинин благоприятно воздействует на другие функции организма, а именно:

  1. улучшает работу сердечно-сосудистой системы за счет снижения вероятности отложения в сосудах холестериновых бляшек и уменьшения рисков образования тромбов;
  2. способствует росту мышечной массы за счет повышения уровня гормона роста соматотропина, отвечающего за синтез белка в мышцах. Поэтому при занятиях спортом, какао может помочь мужчине сделать красивое рельефное тело;
  3. повышает иммунный ответ организма вирусам и бактериям за счет правильной настройки работы иммунной системы;
  4. проявляет антивозрастные свойства, нейтрализуя пагубное воздействие свободных радикалов на клетки организма.

Диабетикам

Диабетиком показано пить какао. Содержащиеся в продукте флавоноиды увеличивают чувствительность клеточных рецепторов к инсулину. Другими словами, какао-напиток повышает эффективность работы механизма по извлечению сахара из крови и отправки его в клетки организма для превращения в энергию. При этом уровень глюкозы в крови приходит в норму. А это то, что надо людям, страдающим сахарным диабетом второго типа. Следовательно таким людям от какао только польза.

Гипертоникам

Из-за содержащегося в напитке кофеина, какао обладает способностью временно повышать артериальное давление. Однако кофеина в нём находится значительно меньше, чем в кофе. Стало быть и давление такой напиток может повышать на небольшие цифры. Поэтому людям, страдающим гипертонией, не стоит употреблять какао-напиток большими дозами. В тоже время ежедневный системный приём небольшой чашечки напитка пойдёт только на пользу. Как показали исследования, употребление какао в таком количестве, устойчиво снижает артериальное давление.

Пожилым

Пить какао пожилым людям просто необходимо. Дело в том, что большие исследования группы лиц престарелого возраста показали, что какао предотвращает у них развитие слабоумия. Более того, продукт стимулирует у пожилых мыслительную деятельность головного мозга и улучшает память. Такой эффект достигается благодаря наличию в какао химического вещества финомин.

Спортсменам

Многие спортсмены после тяжелых физических тренировок пьют какао. Делают они это для того, чтобы быстрее восстановить свои силы и мышцы. Исследования показали, что холодный какао-напиток работает быстрее и эффективнее, чем многие специальные коктейли. Это происходит благодаря тому, что какао содержит в себе много различных витаминов и микроэлементов.

Беременным

Какао богато витаминами и микроэлементами, которые необходимы для развития плода. Поэтому польза какао беременным женщинам очевидна. Однако пить какао нужно правильно – не более четырёх чашек в неделю. При этом употреблять можно только настоящий какао, без посторонних добавок и включений.

А за три недели до родов следует вообще воздержаться от этого лакомства, дабы исключить риски диатеза у новорожденного. Кроме этого, есть еще и противопоказания к употреблению какао-напитка беременными. Это аллергия к какао, заболевания почек или системы мочеиспускания, остеопороз и переломы костей скелета.

Детям

Детям до 3 лет какао лучше не давать. Продукт может вызвать проблемы с работой пищеварительной и нервной систем. А вот дети с 3 лет могут пить какао-напиток, но небольшими порциями – по 100 мл 4 раза в неделю. В дальнейшем порции можно увеличить: с 6 лет — до 150 мл 4 раза в неделю; с 10 лет — до 250 мл ежедневно. При этом в случае возникновения аллергии, употребление какао следует прекратить.

Готовить какао следует по особой схеме. После закипания варить его следует не более двух минут, дабы сохранить все полезные вещества. Здоровому человеку пить какао следует не более 2 чашек в день.

Употребляя какао, помните, что добавление в него молока и сахара резко повышает его калорийность, а это может негативно сказаться на вашей фигуре. Вот и весь сказ, друзья. Как видите, пить какао не просто можно, но и нужно. Делайте это  правильно и польза для здоровья будет вам обеспечена.

P.S. Буду признателен, если вы:

  1. поделитесь постом в своей социальной сети;
  2. напишите свой комментарий.
Добавить комментарий